Få tips og tricks til at spise lidt sundere i hverdagen med madentusiast Mads Daniel Skifte.

Sund hver dag

Vi ved alle sammen, at vi skal leve lidt sundere, men vi ved også, at det kan være nemmere sagt end gjort. Derfor har vi samlet en række nemme, billige måder at gøre hverdagen lidt sundere. Med få ændringer kan du skifte gamle vaner ud med nye. Så vil du hurtigt mærke, hvordan du får energien og overskuddet op.

En af de nemmeste ting, du kan ændre i din hverdag er at spise mere fuldkorn. Det gør dig mæt længere, så du spiser mindre og får mere energi.

Se mere

Alle rodfrugter har et højt indhold af fibre, og de mætter derfor ekstra godt. Derudover holder de blodsukkeret stabilt, så du ikke får så hurtig trang til søde sager.

Se mere

En god erstatning for usunde snacks og mellemmåltider er frugt og nødder. De indeholder få kalorier, vigtige vitaminer og antioxidanter. Alt det du ellers ikke finder på snackhylden.

Se mere

Denne sprøde grøntsag er fyldt med sunde vitaminer og fibre.
Den milde smag gør det nemt at bruge den i
alle tænkelige retter.

Se mere